Всем привет! Меня зовут Маша, я автор этого блога. Сегодня, 3 марта 2026 года, мне хочется написать небольшую заметку, чтобы оживить сайт и обозначить темы, на которые я планирую чаще говорить с вами.
Последний пост был опубликован в 2021 году, и за эти пять лет очень многое случилось в моей жизни.
В 2017 году, когда только завела блог, я была довольно потеряна: искала свой путь, направление в жизни, свои темы и свой голос. Сейчас я чувствую себя иначе — я научилась принимать разную себя. Ту часть, которая уже 18 лет исследует мир через психологию и находится с людьми в глубинной работе, и ту, что исследует мир через творчество: подбирает слова, образы и метафоры, развивает чувствительность через визуальные практики и исследует себя и своё тело через танец и дыхание. Всё это — я, несмотря на то, что продолжаю работать в классическом, гуманистическом и экзистенциальном подходе.
За это время мы с семьёй — мужем, дочкой и нашей кошкой — переехали на Бали и прожили три года у океана. Мы много путешествовали, изучали подводный мир, я ныряла с аквалангом, впервые поехала одна в Японию.
У меня всегда была мечта жить у океана — приезжать перед ужином на закат и смотреть, как солнце падает за горизонт, касаться ногами тёплого песка и воды, чувствовать свободу пространства, когда вода кажется бесконечной, ветер дует в лицо, а кожа расцелована солнечными лучами. Несмотря на особенности климата, другой ритм и уклад жизни, это был момент, когда начинаешь по-настоящему верить, что любая мечта может стать реальностью.
Жизнь в другой стране сильно меняет: привычные бытовые вещи приходится проживать заново — адаптироваться к климату, выстраивать новую рутину, знакомиться с людьми, искать своё место через язык и культуру. Это был большой период адаптации и одновременно переосмысления того, кто ты есть. Именно тогда появилось больше пространства для творчества как способа исследования себя.
Я училась на творческих курсах по фотографии, коллажу, абстрактному искусству и писательству, начала челлендж чтения ТОП-100 книг и стала участницей книжного клуба. Я прошла школу по созданию подкастов и мы с коллегой-психологом и писательницей записали подкаст «ЖПТ — Жизнь, Психология и Творчество» (можно найти на всех площадках для подкастов). После 50 выпусков мы завершили его, и для меня это стало важным завершением одно из этапов исследований и разговоров на эту тему.
В тот же период я прошла обучение в первом потоке доул смерти. Этот опыт стал важным расширением моей психологической практики: я училась говорить о горе, утрате, эмиграции, потере идентичности, завершении отношений и смерти близких. У меня появился новый язык для разговоров на темы, которые часто остаются без слов, и возможность глубже сопровождать клиентов в их проживании утрат.
Четыре года назад в моей жизни появились дыхательные практики — breathwork. Наш первый опыт с Аней случился одновременно — 14 февраля: мы попали на открытую дыхательную церемонию и после неё обе почувствовали, насколько дыхание способно менять внутренние представления о возможном, как глубоко можно чувствовать и как через этот инструмент можно постепенно менять свою реальность. Сейчас вместе с Аней — mindfulness-практиком и фасилитатором breathwork — мы создаём совместный проект, где объединяем психологию и дыхание. Сайт на стадии разработки, но практики мы выкладываем здесь.
За это время случилась и утрата — умерла наша кошка, и это стал глубокий опыт прощания с любимым существом и проживания горя внутри семьи.
Недавно мы переехали в Москву. Самым тёплым в возвращении стали сообщения от близких и друзей, которые ждали нашего приезда, писали слова радости и предвкушали встречи и долгие, душевные разговоры. Дочка пошла в подготовительный центр к школе, а я продолжаю психологическую практику, изучаю творчество, хожу на танцы и выставки, читаю книги и пишу о них.
Сейчас я всё так же работаю в классическом подходе, но всё больше исследую тему творчества: сам процесс создания, устройство творческих профессий, идентичность внутри них, рутину, которая помогает создавать, внутренние конфликты и внутреннего критика, который иногда поддерживает, а иногда разрушает нас. Параллельно мы с Аней развиваем дыхательный проект, объединяющий психологию, осознанность и работу с телом.
Теперь блог для меня — это возможность соединять разные темы на разных уровнях, озвучивать опыт в слова и исследовать мир и себя в нём через разные формы и практики.
Здесь я буду писать о психологии и внутренней работе, о творчестве и процессе создания, о дыхательных и телесных практиках, о книгах, искусстве и повседневных наблюдениях, о проживании перемен, утрат и новых этапов жизни — обо всём, что помогает лучше понимать себя и мир вокруг.
И, как и раньше, я продолжаю исследовать этот мир во всём его многообразии — через психологию, творчество, тело и опыт жизни.
